Записи с метками стресс
Пять шагов к гармонии
7 Январь
Определите, какие ментальные токсины виноваты в вашей усталости, а затем начинайте действовать, приводя мысли в порядок и меняя мировоззрение.
МЕНТАЛЬНЫЕ ТОКСИНЫ
Перед вами – пять наиболее распространенных ментальных токсинов. Возможно, какой-то из них вам знаком.
Очистите свой разум
7 Январь
Научитесь избавляться от ненужных мыслей и тревог, чтобы обрести внутреннее равновесие и способность спокойно рассуждать.
В 21-м веке, который нередко называют веком информации, наше внимание привлекает множество событий. В результате большинство из нас чувствуют себя настолько перегруженными, что не могут мыслить здраво. Поэтому так необходимо выделять время не только на тренировку мышц, но и на приведение в порядок мыслей. More >
Как поднять его с дивана
19 Декабрь
Всю неделю вы ждали выходных, чтобы вместе с мужем сходить в театр, а он ничего не хочет? Ваш супруг уже полгода сидит дома, даже не пытаясь найти работу? Вы не можете себе позволить расслабиться, в то время как ваш партнер легко находит время для отдыха?
И правда, как поднять мужчину с метафорического дивана, по при этом не обидеть его и не разрушить брак? More >
К зиме готова?
14 Декабрь
Рукам – теплые перчатка, шее – яркий шарф, голове, понятное дело, шапка, а коже – особые средства ухода.
Их еще называют зимними за способность противостоять морозу, ветру и влажности.
Даже если твоя кожа никогда не относилась к сухому типу и не доставляла особых хлопот, зимой есть все шансы узнать, что такое стянутость, шелушение, раздражение. Холодное время года доставляет много неприятностей.
More >
Отсчет 10 дней до часа X
14 Декабрь
Еще вчера лицо было как персик, а сегодня – посыпало? Это не закон подлости, а правило стресса: все волнения в первую очередь отражаются на коже.
Во время переговоров, съемок, вечеринок и собственной свадьбы жди обязательной катастрофы на плечах и лице в виде пламенеющих точек. Что тому виной?
Гормоны стресса усиливают работу сальных желез. Плюс типичная паника – хвататься за диету срочно и без разбора, к тому же резкое сокращение ухода за кожей, когда жизнь становится просто сумасшедшей. More >
Новогодняя суета и стресс
6 Декабрь
Предновогодняя суета частенько вгоняет нас в стресс, выбивая из колеи. И вместо радости мы получаем затяжную депрессию. Защититься от нее помогут простые психологические приемы.
Перед Новым годом градус нервного напряжения достигает температуры плавления мозгов. Впереди уже маячат новогодние каникулы, вот и приходится грядущее безделье компенсировать ударным трудом в декабре, а силы-то на исходе. More >
