Делюсь секретом, как быстро привести в порядок потрескавшиеся губы. Нам поможет… жирный крем для рук. Если кожа сухая, то его можно наносить и на лицо, и на все тело. В общем, если у вас в сумке лежит только крем для рук -этого вполне достаточно!

Люблю все натуральное: если кремы – то без искусственных парфюмерных отдушек, без синтетических добавок и уж точно без ингредиентов животного происхождения.

Но обязательно с травами, маслами, нежными растительными запахами. Мой выбор – известный американский бренд Kiehl’s. Предпочитаю косметику, которая продается только в аптеках, – она самая легкая и безвредная.

Cамый большой враг красоты… это, конечно, сигарета. У меня этой дурацкой привычки нет, поэтому я поддерживаю запреты на курение в общественных местах – кожа дольше будет оставаться свежей и сияющей. Меня неприятно удивило, что в московских кафе все курят. В Европе все уже привыкли к no smoking в общественных местах.

SPA – это русская баня. Я побывала там всего лишь раз, но впечатлений мне хватит надолго! Очень жарко {для меня даже слишком) и влажно – чтобы долго продержаться, нужно иметь очень стойкий характер и здоровое сердце. Но результат того стоит. Что происходит с кожей! Она становится такой розовой, чистой и гладкой, как у ребенка. Ни одна SPA-процедура не дает такого потрясающего эффекта!

Экспериментирую с внешностью только на показах. Ради шоу могу сделать фантастически яркий макияж, превратиться и в блондинку, и в брюнетку. Но в реальной жизни предел экстрима для меня – красная помада. В остальном придерживаюсь натуральных оттенков: если румяна, то цвета натурального румянца, если тени для глаз, то в сдержанной серо-коричневой гамме…

..а сиять белоснежной улыбкой, как голливудские звезды, очень хочется, воспользуйся процедурой отбеливания.

В течение всей нашей жизни зубы подвергаются воздействию самых различных красящих веществ, содержащихся даже в обычных пищевых продуктах и напитках,
не говоря уже о сигаретах и кофе.

В результате этого они утрачивают свою белизну, или, как говорят стоматологи, появляется дисколорит.

В таком случае для возвращения им первоначального цвета или даже осветления эмали придется прибегнуть к одной из старейших стоматологических процедур – отбеливанию. Ее делали даже наши далекие предки, ведь белизна зубов высоко ценилась еще в Древнем Риме и средневековой Франции, Но если в те времена для этого применялись металлическая терка и азотная кислота, повреждающие эмаль, то сегодня у нас есть выбор из массы различных и безопасных методик. А какую из них предпочесть, решать тебе.

НЕпрофессиональное отбеливание

Итак, если ты твердо решила добиться идеальной белизны зубов, то самым простым и доступным способом будет отправиться в аптеку и приобрести там зубную пасту с отбеливающим эффектом. Конечно, с помощью непрофессиональных методов вряд ли удастся осветлить эмаль на несколько оттенков, но для заядлых курильщиков и кофеманов эффект может оказаться весьма заметным. К тому же такие пасты часто применяются для поддержания эффекта от профессионального отбеливания. Как правило, в них содержатся микрочастицы, очищающие от налета по принципу пилинга. Но из-за риска возникновения повышенной чувствительности не стоит чистить зубы отбеливающими средствами в течение длительного времени. Лучше применять их не чаще двух раз в неделю и не затягивать курс больше чем на пару месяцев.

Помимо паст в аптеках продаются еще и целые наборы, состоящие из капы, отбеливающего раствора и защиты для десен. В применении нет ничего сложного, но и результаты они дают более слабые, нежели профессиональные методики. Также людям с неровным зубным рядом будет весьма проблематично использовать стандартные капы. Им стоит искать наборы с легко адаптирующимися капами или довериться профессионалам.

Профессиональное отбеливание

Профессиональным называется любое отбеливание, в котором участвует стоматолог и используются более агрессивные препараты
- с 35% концентрацией перекиси водорода и карбамида. Проводиться такое отбеливание может как
в кабинете врача, так и дома.

Кабинетное, или офисное, отбеливание

В тех случаях, когда необходим быстрый результат, стоит предпочесть кабинетное отбеливание домашнему. За 2-4 сеанса можно добиться достаточно заметного эффекта – зубы станут белее на 6-8 оттенков.

Также эту процедуру выбирают пациенты, которым нужно отбелить не все, а только отдельные зубы. Длительность составляет от 30 минут до часа. Врач наносит отбеливающий агент на поверхность зубов и заменяет его каждые 10-20 минут. Но процедуре подвергаются не все зубы, а только те, которые видны при улыбке.

Поскольку концентрация отбеливающих веществ достаточно высокая, десна должна быть надежно защищена с помощью специальной пластины из латекса – коффердама, а в некоторых случаях и смазана вазелином. При недостаточной осторожности во время процедуры есть риск получить болезненные ожоги, которые будут проходить несколько дней.

Но, несмотря на то, что при профессиональном отбеливании применяются сильно концентрированные препараты, эмали они не вредят. Еще в 1990 году были проведены тесты отбеливающих агентов, которые подтвердили их безопасность для зубов. К тому же, если в систему отбеливания входит трикальцийфосфат, процедура будет даже полезной, так как этот компонент укрепляет эмаль зубов.
Для усиления эффекта применяются еще и специальные лампы. Под воздействием света перекись водорода расщепляется на атомарный кислород, который проникает в микропоры эмали и осветляет красящие вещества, оказавшиеся там раньше.

Также профессиональное отбеливание необходимо, когда зубы требуется осветлить не снаружи, а изнутри. Например, при механической травме или после удаления нерва зуб может поменять цвет. В таких случаях применяется метод внутреннего отбеливания, когда специальный гель не наносится на поверхность, а закладывается внутрь зуба. После чего полость закрывается временной пломбой, а через несколько дней вся процедура повторяется. Как правило, для достижения заметного результата требуется от 3 до 5 посещений врача. А когда желаемый эффект будет получен, полость зуба закрывается постоянной пломбой; подходящей под новый цвет.

Но у профессионального отбеливания есть и свой недостаток, к которому ты должна быть готова. Сама по себе процедура достаточно болезненна, ее лучше не проводить при наличии трещинок в эмали и сколов. Да и после ее окончания может появиться временная гиперчувствительность зубов. В таком случае будет полезно пользоваться пастой, содержащей фтор, так как он блокирует эмалевые канальцы. Но эффект от такой пасты не будет моментальным, придется подождать несколько дней.

Домашнее отбеливание

Несмотря на такое название, при проведении домашнего отбеливания посетить врача все же придется. Стоматолог должен определить состояние зубов, назначить подходящий курс, снять слепки и изготовить индивидуальную капу.

Она необходима для удерживания отбеливающего геля в нужном положении на поверхности зубов. Обычно капа делается из мягкого пластика. Особенно важно, чтобы она была абсолютно герметичной, иначе отбеливающий препарат быстро растворится в слюне, что снизит его эффективность. Для улучшения отбеливающего эффекта в капе создаются резервуары для жидкости, благодаря которым она не может вытечь и повредить десну.

Препараты для домашнего отбеливания также содержат перекись карбамида, но его концентрация ниже, чем в профессиональных растворах, – примерно 10-15%. За счет этого и сама процедура становится более щадящей и не доставляет болезненных ощущений.
Домашнее отбеливание имеет массу преимуществ, и главное из них – экономия времени.

Существуют разные курсы, рассчитанные на различную длительность, и ты сама можешь выбирать, когда тебе удобнее проводить процедуру. Некоторые из них предусматривают ношение капы с отбеливающим раствором в течение четырех часов подряд, другие – по полчаса утром и вечером.

Домашнее отбеливание может длиться от двух до шести недель, а первые результаты будут заметны уже после пятого дня проведения процедуры. Но не забывай, что самое главное при таком отбеливании -самодисциплина. Стоит четко придерживаться всех рекомендаций по курсу, не пропускать ни одной процедуры, не снимать капу слишком рано, но и не передерживать раствор на зубах. Если нарушать эти правила, отбеливающий эффект не наступит и можно нанести вред эмали.

В период проведения домашнего отбеливания не забывай придерживаться так называемой белой диеты. Из своего рациона нужно исключить все красящие продукты и напитки – свеклу, ягоды, чай, кофе, колу, красное вино.

Понятие “интимная гигиена” уходит корнями в далекое прошлое. Например, Клеопатра пользовалась травяными отварами, которые защищали от различных инфекций. Позднее появилось мыло, которое долгое время считали настоящей роскошью, доступной лишь богатым. И только в середине XX века специалисты всерьез задумались: а так ли безобидна мыльная пена для столь деликатной зоны? Вслед за сексуальной революцией, то есть примерно в 60-70-е годы, на прилавках начали появляться первые продукты с пометкой “для интимной гигиены”.

Секретный фарватер

Мы можем часами рассказывать подруге о том, как ухаживаем за волосами и фигурой, или делиться собственными секретами похудения. А вот забота о деликатных частях тела… такую тему почему-то неловко обсуждать. Поговорим начистоту?

“Нормальная реакция во влагалище – кислая, рН (показатель кислотности) 4,5-5,5 – обеспечивается достаточным содержанием молочной палочки. Эта кислая среда препятствует проникновению любых болезнетворных микроорганизмов и угнетает большинство болезнетворных бактерий. Самая частая причина нарушения кислотно-щелочного баланса – мыльная пена.

Постоянные щелочные удары приводят к серьезным нарушениям микрофлоры и, соответственно,
дисбактериозу. Он может называться по-разному – гарднереллёз, молочница, бактериальный вагиноз, но суть одна: нарушается соотношение содержания микроорганизмов во влагалище, молочная палочка вытесняется патогенной микрофлорой, таким образом защитная функция снижается.

Инфекция может легко попасть и во влагалище, и в шейку матки и вызвать воспаление”.
По этой причине специалисты рекомендуют в первую очередь использовать гель для интимной гигиены. “Средства для интимной гигиены имеют более низкий рН, чем жидкие мыла и гели для душа. Они позволяют оптимально ухаживать за слизистыми в интимное зоне и избегать раздражения и сухости.

Иногда в средства для интимной гигиены добавляют экстракты трав с противовоспалительными и смягчающими свойствами, антисептическими эффектами (ромашка, календула). На практике оптимальный комфорт достигается за счет гипоаллергенных средств с содержанием молочной кислоты, родственной слизистым оболочкам этой деликатной зоны. Качественное средство для интимной гигиены можно использовать в том числе и беременным, людям с кожными заболеваниями, микротравмами кожи и слизистых и даже маленьким детям!”.

Как понять, что средство лучше не покупать?

Гели для интимной гигиены. У них низкий рН, что позволяет поддерживать идеальную микрофлору влагалища.
Специальные средства для чувствительной кожи, гели и кремы, облегчающие зуд в области внешних половых органов женщины.
Салфетки для интимной гигиены. Они пропитаны специальным лосьоном, содержат антисептик и помогают сохранить кожу здоровой. И, что немаловажно, после их использования не требуется ополаскивать кожу.
Пудры и дезодоранты для интимной зоны. Покупай их только в аптеках, уточни, действительно ли они устраняют запах, или только маскируют его; получили ли медицинское одобрение гинекологов.

Шаг 1. Обнять дерево

С незапамятных времен известно, что при контакте человека с деревом происходит активный обмен энергиями, который лечит тело и душу. Еще английский врач-гомеопат Эдвард Бах заметил: после долгих прогулок по лесу и общения с деревьям у него улучшалось настроение, появлялась бодрость, а страхи и депрессии отступали. Полезными свойствами могут обладать даже отдельные веточки или кусочки коры. Поэтому неплохо иметь дома несколько фрагментов разных древесных ; пород, действующих на нас по разному. Например:  вяз помогает успокоиться и подойти к решению задачи раницонально. Это дерево поддержит тех, кто угнетен повышенным чувством ответственности или берет на себя слишком много обязанностей на работе и дома;

маслина пополнит запасы энергии у тех, кто трудился па износ и перестал получать удовольствие пе только от работы, по и от отдыха  Кишгк-и с маслиной по лезно студентам перед экзаменом;

дуб помогает восполнить силы волевым и настойчивым людям, которые, стремясь достичь всего, зачастую доводят- себя до нервных
срывов;
граб дает эмоциональную силу и вдохновение для новых свершений, помогает пережить состояние «понедельник — день тяжелый» и справиться с рутиной.

Важно: с деревом общайтесь как с высшим существом: обнимите его и поговорите с ним искренне, с душой. Прежде чем начать лечение с помощью деревьев, необходимо четко представить, чего вы хотите добиться — повысить или понизить свой энергетический уровень. При усталости и депрессии человек нуждается в подпитке. Подойдите к дереву с южной стороны, сначала коснитесь его лбом, затем обнимите ладонями па уровне головы, прижмитесь всем телом и попросите о помощи. Если же вы слишком возбуждены или в вашем организме идет воспалительный процесс, нужно сбросить излишек энергии: подойдите к дереву с северной стороны, встаньте к нему спиной, опустите руки вниз, коснитесь ладонями ствола.
Если вы чувствуете себя нормально, но хотите улучшить свое энергетическое состояние, просто подойдите к дереву и обт шмитс его так, как указано выше.

Ищу пару. Одно и то же дерево может по-разному действовать на разных людей: для одних быть донором, для других — вампиром. Чтобы точно определить, как влияет на вас дуб, вяз или береза, потребуется полоска фольги шириной 2-5 см и длиной 10-12 см. Сожмите ее между большим и указательным пальцами и медленно подойдите к дереву. Если свободный конец фольги подастся по направлению к нему, значит, дерево будет отбирать у вас энергию. Если же край фольги отклонится, то можете подзаряжаться.

Шаг 2. Взять в союзники гомеопатию

Для пополнения энергетических запасов эффектны и гомеопатические препараты. При дефиците энергии, связанном с повышенными физическими нагрузками (например, при усиленных занятиях фитнесом), которые сопровождаются слабостью, повышенной потливостью, жаждой, понижением артериального давления и уровня глюкозы в крови, показан вератрум альбум 6.
Его можно принимать отдельно (по 5 крупинок ежедневно между приемами пищи) или в комплексе 1. арника 6 + вератрум альбум б + берберис 6 + аконит 6 (по 5 крупинок каждого).
При психоэмоциональном истощении подойдет хина 6. Принимать отдельно (по 5 крупинок ежедневно между приемами пищи) или в комплексе 2: хина 6 + арника б + солидаго б + аконит 6 (по 5 крупинок к:тждого). Вы можете сами определить, какая схема лечения вам подходит: если через 3-4 дня приема одного из препаратов нет улучшения, попробуйте при! и-мать комплекс 1 или комплекс 2.

Шаг 3. Найти свой витамин

Третий путь выхода из энергетического кризиса — прием витаминов. Весной они нужны вдвойне: восстановить иммунные ресурсы (фрукты и овощи из супермаркета сейчас не помогут) и проснуться вместе с природой мечтает каждый. При сезонной слабости в организме наблюдается нехватка витаминов группы В. Номер один в списке —тиамин, надежный союзник 1 юрвиых клеток. Он обеспечивает их питание и восстанавливаег разрушенную стрессом оболочку. Благодаря витамину В1, мы легко решаем проблемы и математические  задачи — он успока ивает нервную систему и стимулирует работу мозга. Его дефицитом объясняется, например, повышенная утомляемость, нервоз! юсть, невозможность сосредоточиться, запоминать и творить.

Тиамин — витамин очень капризный. Он содержится во многих продуктах: яичном желтке, рыбе, овсянке, брокколи, брюссельской капусте, землянике, черной смородине, но совсем не терпит термической обработки — в тушенных или консервированных кушаньях его остается минимум. Витамин В1, не водит дружбу со сладостями, алкогольными напитками, кофеином и сигаретами — вредные привычки почти полностью его разрушают. В организме тиамин не накапливается, а значит, «заправляться» им сюит регулярно. Оказывается, даже самые ударные его дозы в таблетках витаминго-минералытых комплексов усваиваются только на 5%, да и при внутримы-ш е ч н ом введении цифра ненамного больше — 20%. Вот почему от синдрома хронической усталости избавиться с помощью пилюль непросто. Японские ученые первыми нашли выход из ситуации: они синтезировали вещество бенфотиамип (производное витамина Б1), которое в составе витаминных комплексов усваивается практически полностью. Эта форма витамина имеет способность накапливаться в организме, а значит, лечебный эффект длится дольше. В аптеках уже можно купить препараты с инновационным бенфо-тиамином.

Взбодриться не получится, если забыть о витамине В6, (пиридоксине). Между ним и тиамином есть oпределенная зависимость: при активном поступлении одного очень быстро снижается концентрация другого. Для поддержания их баланса в продуктовой корзине должны быть говяжья печень, фасоль, рис, пшено, красный болгарский перец. Но пиридоксин не любит свет, а посему все продукты, его содержащие, храните в темном месте. Другой вариант — прием средств, в состав которых витамины B1 и В2 входят в равных дозах. Помните: выработку пиридоксина в организме нарушает прием антибиотиков.

Об этом пишет HealthDay.

В результате исследования ученые из медицинского колледжа Джорджии в Огасте, США, выяснили, что укус бразильского странствующего паука (Phoneutria nigriventer) вызывает болезненную эрекцию, которая может длиться несколько часов, а затем привести к импотенции и даже к смерти. Ученые под руководством физиолога Кении Педрозы Нунеса вводили очищенную форму токсина, Tx2-6, помеченный радиоактивными атомами, крысам, которые страдают от высокого кровяного давления и серьезной эректильной дисфункции.

Затем они измерили присутствие токсина в половых членах животных и изучали его действие на сокращение и расслабление изолированных фрагментов ткани пещеристых тел.

Оказалось, что под действием Tx2-6 в мышцах пещеристых тел возрастало количество оксида азота (NO), что приводило к расслаблению этих мышц, наполнению пещеристых тел кровью и, следовательно, эрекции.

Наиболее эффективные на сегодняшний день препараты для лечения импотенции, относящиеся к ингибиторам фосфодиэстеразы 5 типа (силденафил, варденафил, тадалафил), также повышают уровень NO в пещеристых телах, однако делают это по другому механизму. Поэтому потенциальные терапевтические производные Tx2-6 теоретически смогут применяться при противопоказаниях к препаратам этой группы.

Однако эффективные и безопасные лекарства от импотенции на основе токсина бразильского странствующего паука еще предстоит разработать и испытать, так что они смогут появиться в аптеках не раньше, чем через 5-10 лет.

( из книги  Эрл Минделл
Как правильные витамины и минеральные вещества могут изменить вашу жизнь.”)

…В 1965 году я открыл свою первую аптеку. До этого я никогда не подозревал насколько много лекарств принимают люди, не для лечения заболеваний, но просто, для того чтобы дожить до конца дня. В то время мой партнер был очень сильно ориентирован на применение витаминов.

Мы оба работали по пятнадцать часов в день, но только я чувствовал это и выглядел соответствующим образом. Когда я поинтересовался, в чем состоит его секрет, он ответил, что здесь нет никакого секрета. Это были витамины.

После того, как я попробовал самый элементарный режим приема витаминов, я не просто убедился в этом. Я полностью изменил свои убеждения. Внезапно питание стало самым важным вопросом в моей жизни. Я читал каждую книгу, которую удавалось найти по этой теме, вырезал статьи и разыскивал их источники, откапывал мои учебники по фармакологии и находил удивительно тесную связь, которая существовала между биохимией и питанием.

Что такое витамины?

Чтобы поддерживать жизнь, мы должны получать витамины с органической пищей или диетическими добавками. Когда я произношу слово «витамины», большинство людей думает «таблетки». Понятия «таблетка» вызывает в уме запутывающие образы лекарств и медикаментов. Хотя витамины могут, и, безусловно, очень часто действуют и как лекарство и как медикамент, они таковыми не являются.

Проще говоря, витамины являются органическими веществами, необходимыми для жизни. Витамины необходимы для нормального функционирования нашего организма и, за несколькими исключениями, не могут создаваться или синтезироваться нашим организмом. Они необходимы для нашего роста, жизнеспособности и общего самочувствия. В естественном состоянии их можно найти в весьма небольших количествах во всех продуктах питания органического происхождения. Мы должны получать их из этих продуктов или в виде диетических добавок.

Добавки, которые обычно выпускаются в виде таблеток, и вокруг которых возникло столько много противоречий, все-таки являются пищевыми веществами и. если они не являются синтетическими6 Синтетический: искусственно созданный., то они также получены из живых растений и животных. Невозможно поддерживаться жизнь без всех необходимых витаминов.
Чем витамины не являются

Витамины не являются ни стимулирующими бодрость таблетками, ни заменителями пищи. Многие люди думают, что витамины могут заменить пищу. Это не так. На самом деле витамины не могут усваиваться без приема пищи.

Существует много ошибочных мнений о витаминах. Витамины не являются стимулирующими бодрость таблетками, они не содержат калорий и не имеют энергетической ценности сами по себе. Витамины не могут заменить собою белки или любые другие питательные вещества, такие как, минеральные вещества, жиры, углеводы, воду или даже друг друга! Витамины не являются компонентами структуры нашего организма. Не следует надеяться, что если вы будете принимать витамины и перестанете есть, то останетесь здоровыми.
Нужно ли вам принимать добавки?

Учитывая то, что витамины присутствуют во всех продуктах органического происхождения, некоторые из которых содержат одного витамина больше, чем другого и в большем или меньшем количестве, вы могли бы сказать, что, если вы едите «правильные» продукты питания при хорошо сбалансированной диете, вы получаете все необходимые витамины. И, вероятно, были бы правы. Проблема в том, что лишь немногие из нас в состоянии обеспечить себе эту мифическую диету. Согласно доктору Даниэлю Т. Квигли, автору книги «Неправильное питание нации»:

«Каждый, кто когда-либо в прошлом употреблял сахар, белую муку или консервированные продукты, страдает каким-либо заболеванием, вызванным недостатками витаминов, при этом степень заболевания зависит от процента в диете продуктов, имеющих недостаток питательных веществ».

Большинство продуктов, которые мы едим, прошли обработку и утратили питательные вещества. Возьмите, к примеру, злаковые и хлеб. Практически все, что можно увидеть в супермаркетах, не содержит ничего в больших количествах, кроме углеводов. «Но они же обогащены» — скажите вы. Так сказано на этикетке: «Обогащены».

Обогащены?

Стандартом обогащения для белой муки является замена двадцати двух природных питательных веществ, которые удалены, тремя витаминами группы В, витамином D, кальцием и солями железа.

Для поддержания жизни это очень непрочный посох.

Я думаю, что ответ на вопрос о добавках ясен. Это включает в себя больше, чем витамины, хотя люди часто считают, что это одно и тоже. Углеводы, белки, жиры, минеральные вещества, витамины и вода — вот шесть важных усвояемых компонентов пищи, необходимых для крепкого здоровья. Пищевые вещества необходимы для поддержания уровня энергии, работы органов, усвоения продуктов питания и роста клеток.