Научитесь избавляться от ненужных мыслей и тревог, чтобы обрести внутреннее равновесие и способность спокойно рассуждать.

В 21-м веке, который нередко называют веком информации, наше внимание привлекает множество событий. В результате большинство из нас чувствуют себя настолько перегруженными, что не могут мыслить здраво. Поэтому так необходимо выделять время не только на тренировку мышц, но и на приведение в порядок мыслей. Читать полностью »

Каждая палитра включает теплые, нейтральные и холодные тона. Выбирайте лак в зависимости от своего цветотипа.

Читать полностью »

Совсем не стоит хранить верность одному цвету лака, когда есть столько роскошных оттенков, буквально на все случаи жизни!

Многие женщины выбирают цвет лака для ногтей, так же как и помады, раз и навсегда. Но оттенок кожи меняется в зависимости от времени года.

Поэтому лак, который отлично смотрелся летом на загорелых ногах или руках, зимой, когда загар сойдет, будет выглядеть тускло.

Читать полностью »

ЗИМА

В это время года кожа страдает от недостатка влаги.

Вы можете заметить, что макияж иногда ложится пятнами – это происходит потому, что кожа пытается заполучить влагу, откуда только возможно, в том числе из декоративной косметики.

Чтобы решить эту проблему, увлажняйте воздух в комнатах, поставив мисочки с водой на батареи, а кроме того:

• Наносите под основу увлажняющий праймер: он создаст защитный барьер, который не позволит макияжу впитываться в кожу.

Читать полностью »

УТРО

Освежающая маска
Апельсиново – йогуртовая маска подготовит кожу к насыщенному дню.
• Смешайте 1 ст. л. свежевыжатого апельсинового сока и 2 ст. л. натурального йогурта.
• Нанесите смесь на лицо и шею, оставьте на 10-15 минут.
Читать полностью »

В конце тяжелой рабочей недели мне с трудом удается заснуть – даже горячая ванна не помогает. Что еще можно сделать?

Худшее, что вы можете сделать, – это переживать из-за того, что не можете заснуть.

Лучше попробуйте расслабиться с помощью успокаивающего массажа. Лягте на кровать и массажируйте тело от ног к груди легкими, плавными движениями. Если вам мешают посторонние звуки, заблокируйте их с помощью старого доброго вентилятора. Читать полностью »

Начало

БУДЬТЕ ГОТОВЫ К НОКАУТУ

Итак, вы достигли первых успехов. Не думайте, что вам сразу начнут аплодировать и восхищаться вашими достижениями. Увы, люди завистливы.

Они не прощают другим побед, вовсе не радуются появлению конкурентов, часто даже начинают вставлять палки в колеса и распускать сплетни.

Никогда не оставляйте нападки недругов без ответа! Иначе вас заклюют.

Читать полностью »