Когда Джулии Бэнкс было исполнилось семьдесят лет она попробовала заниматься трансцедентальной медитацией.

У нее были засорены кровеносные сосуды, высокое кровеносное давление, слишком большой вес на уровне талии и она записалась на клиническое обследование  чтобы определить положительное влияние занятий медитацией.

В настоящее время Бэнкс, которой 79 лет и которая проживает в Милуоки занимается медитированием два раза в день,каждый день по 20 мин  выделяя для этого  как она выражается «немножко своего личного времени». Вы бы никогда не поверили что  что вам придется таким образом проводить время  но вы тратите это время ради себя и получаете релаксацию, которая вам так необходима»- говорит Бэнкс которая пережила сильный сердечный приступ и длительную госпитализацию после операции на сердце шесть лет назад.

У вас есть определенные мысли в голове но вы можете просто стереть их , заняться медитацией и почувствуете себя более счастливым человеком в жизни. Вы поймете что   проблем, которые вы считаете, у вас есть, на самом деле не существует. Может ли психологическая релаксация иметь какие-то психологические преимущества? Согласно научным исследованиям может.

Пациент получает контроль над свои кровеносным давлением хоть ради этого она прибегает к лекарству и теряет 75 фунтов. На этой неделе были представлены  данные обследования пациентов Американской ассациации сердечных болезней в Орландо. Согласно этим данным трансцендентальная медитация может иметь положительное влияние  на пациентов с высоким риском заболеваемости, таких как Бэнкс с диагнозом болезни кровеносных сосудов.

После обследования в среднем 200 пациентов в течение 5 лет ученые утверждают что  пациенты занимавшиеся медитированием снизили риск сердечных приступов ,инсультов,смертельного исхода во всех отношениях по сравнению с показателями участников группы которые пользовались более традиционным лечением и соблюдали рекоммендации по здоровому питанию и образу жизни.

Те, кто занимался медитацией  в течение более длительного периода оставались неуязвимыми для болезни и снизили свое систолическое давление в среднем на 5 мм ртутного столба.

«Мы установили что большое значение при этом имеет кровеносное давление» –сказал Роберт Шнейдер дииректор Института Натуральной медицины и профилактики ,филиала Университета менеджмента системы Махариши в Фэйрфилде, Йова. «К счастью это не требует какого-то особого образования и не противоречит образу жизни человека ,его мировоззрению и верованиям» -сказал Шнейдер.»

Это просто техника достижения состояния глубокого покоя души и тела  -сказал он, добавив что эта техника «помогает восстановить саморелаксацию и гомеостатику человека».