Работа на износ, непрерывный поток, информации и переживания ухудшают настроение и истощают энергетику. Но для «перезарядки» порой достаточно сделать 3 шага.

Шаг 1. Обнять дерево

С незапамятных времен известно, что при контакте человека с деревом происходит активный обмен энергиями, который лечит тело и душу. Еще английский врач-гомеопат Эдвард Бах заметил: после долгих прогулок по лесу и общения с деревьям у него улучшалось настроение, появлялась бодрость, а страхи и депрессии отступали. Полезными свойствами могут обладать даже отдельные веточки или кусочки коры. Поэтому неплохо иметь дома несколько фрагментов разных древесных ; пород, действующих на нас по разному. Например:  вяз помогает успокоиться и подойти к решению задачи раницонально. Это дерево поддержит тех, кто угнетен повышенным чувством ответственности или берет на себя слишком много обязанностей на работе и дома;

маслина пополнит запасы энергии у тех, кто трудился па износ и перестал получать удовольствие пе только от работы, по и от отдыха  Кишгк-и с маслиной по лезно студентам перед экзаменом;

дуб помогает восполнить силы волевым и настойчивым людям, которые, стремясь достичь всего, зачастую доводят- себя до нервных
срывов;
граб дает эмоциональную силу и вдохновение для новых свершений, помогает пережить состояние «понедельник — день тяжелый» и справиться с рутиной.

Важно: с деревом общайтесь как с высшим существом: обнимите его и поговорите с ним искренне, с душой. Прежде чем начать лечение с помощью деревьев, необходимо четко представить, чего вы хотите добиться — повысить или понизить свой энергетический уровень. При усталости и депрессии человек нуждается в подпитке. Подойдите к дереву с южной стороны, сначала коснитесь его лбом, затем обнимите ладонями па уровне головы, прижмитесь всем телом и попросите о помощи. Если же вы слишком возбуждены или в вашем организме идет воспалительный процесс, нужно сбросить излишек энергии: подойдите к дереву с северной стороны, встаньте к нему спиной, опустите руки вниз, коснитесь ладонями ствола.
Если вы чувствуете себя нормально, но хотите улучшить свое энергетическое состояние, просто подойдите к дереву и обт шмитс его так, как указано выше.

Ищу пару. Одно и то же дерево может по-разному действовать на разных людей: для одних быть донором, для других — вампиром. Чтобы точно определить, как влияет на вас дуб, вяз или береза, потребуется полоска фольги шириной 2-5 см и длиной 10-12 см. Сожмите ее между большим и указательным пальцами и медленно подойдите к дереву. Если свободный конец фольги подастся по направлению к нему, значит, дерево будет отбирать у вас энергию. Если же край фольги отклонится, то можете подзаряжаться.

Шаг 2. Взять в союзники гомеопатию

Для пополнения энергетических запасов эффектны и гомеопатические препараты. При дефиците энергии, связанном с повышенными физическими нагрузками (например, при усиленных занятиях фитнесом), которые сопровождаются слабостью, повышенной потливостью, жаждой, понижением артериального давления и уровня глюкозы в крови, показан вератрум альбум 6.
Его можно принимать отдельно (по 5 крупинок ежедневно между приемами пищи) или в комплексе 1. арника 6 + вератрум альбум б + берберис 6 + аконит 6 (по 5 крупинок каждого).
При психоэмоциональном истощении подойдет хина 6. Принимать отдельно (по 5 крупинок ежедневно между приемами пищи) или в комплексе 2: хина 6 + арника б + солидаго б + аконит 6 (по 5 крупинок к:тждого). Вы можете сами определить, какая схема лечения вам подходит: если через 3-4 дня приема одного из препаратов нет улучшения, попробуйте при! и-мать комплекс 1 или комплекс 2.

Шаг 3. Найти свой витамин

Третий путь выхода из энергетического кризиса — прием витаминов. Весной они нужны вдвойне: восстановить иммунные ресурсы (фрукты и овощи из супермаркета сейчас не помогут) и проснуться вместе с природой мечтает каждый. При сезонной слабости в организме наблюдается нехватка витаминов группы В. Номер один в списке —тиамин, надежный союзник 1 юрвиых клеток. Он обеспечивает их питание и восстанавливаег разрушенную стрессом оболочку. Благодаря витамину В1, мы легко решаем проблемы и математические  задачи — он успока ивает нервную систему и стимулирует работу мозга. Его дефицитом объясняется, например, повышенная утомляемость, нервоз! юсть, невозможность сосредоточиться, запоминать и творить.

Тиамин — витамин очень капризный. Он содержится во многих продуктах: яичном желтке, рыбе, овсянке, брокколи, брюссельской капусте, землянике, черной смородине, но совсем не терпит термической обработки — в тушенных или консервированных кушаньях его остается минимум. Витамин В1, не водит дружбу со сладостями, алкогольными напитками, кофеином и сигаретами — вредные привычки почти полностью его разрушают. В организме тиамин не накапливается, а значит, «заправляться» им сюит регулярно. Оказывается, даже самые ударные его дозы в таблетках витаминго-минералытых комплексов усваиваются только на 5%, да и при внутримы-ш е ч н ом введении цифра ненамного больше — 20%. Вот почему от синдрома хронической усталости избавиться с помощью пилюль непросто. Японские ученые первыми нашли выход из ситуации: они синтезировали вещество бенфотиамип (производное витамина Б1), которое в составе витаминных комплексов усваивается практически полностью. Эта форма витамина имеет способность накапливаться в организме, а значит, лечебный эффект длится дольше. В аптеках уже можно купить препараты с инновационным бенфо-тиамином.

Взбодриться не получится, если забыть о витамине В6, (пиридоксине). Между ним и тиамином есть oпределенная зависимость: при активном поступлении одного очень быстро снижается концентрация другого. Для поддержания их баланса в продуктовой корзине должны быть говяжья печень, фасоль, рис, пшено, красный болгарский перец. Но пиридоксин не любит свет, а посему все продукты, его содержащие, храните в темном месте. Другой вариант — прием средств, в состав которых витамины B1 и В2 входят в равных дозах. Помните: выработку пиридоксина в организме нарушает прием антибиотиков.